Aylton Paiva |
A Doutrina espírita esclarece que todos os seres foram
criados por Deus para evoluírem desenvolvendo as suas potencialidades e
atingirem a felicidade plena.
Esclareceram os Mentores Espirituais na questão nº 133
de O Livro dos Espíritos: “Todos (os espíritos) foram criados simples e
ignorantes; instruíram-se nas lutas e tribulações da vida corporal. Deus, que é
justo, não poderia fazer a alguns felizes, sem dificuldades e sem trabalho e,
por conseguinte, sem mérito”. (1)
Esse desenvolvimento se faz através das experiências
vividas pelo ser, sejam elas agradáveis ou desagradáveis.
A inteligência deve ser desenvolvida, os sentimentos
aprimorados e as emoções devidamente equilibradas.
Poderemos caminhar com mais segurança nesse
desenvolvimento se, além das vivências também buscarmos o conhecimento teórico
a respeito delas.
O Espiritismo oferece-nos vários conceitos sobre o
conhecimento e as formas de gerenciarmos esses desenvolvimentos. Além dele,
hoje, a psicologia, a psiquiatria também oferecem suas contribuições para tal aprimoramento
no equilíbrio das emoções e, por consequência, da personalidade.
Aproveitaremos as experiências, estudos e consideração
do psicoterapeuta e psiquiatra Dr. Augusto Cury.
Ele faz algumas reflexões muito oportunas para essa
questão.
Apresenta algumas técnicas para o gerenciamento das
emoções.
Faremos um resumo do tema por ele apresentado.
Diz o seguinte sobre gerenciamento de emoções:
“DUVIDAR DE TUDO QUE NÃO PROMOVE A VIDA.
Duvide de todas as ideias e de todos os pensamentos que
debilitam sua saúde psíquica.
Duvide da sua incapacidade de superar seus conflitos,
seus fracassos, sua insegurança, sua ansiedade. Duvide da sua incapacidade de
ser feliz.
DUVIDAR DA DITADURA DAS DERROTAS, DAS ANGÚSTIAS, DA
DEPRESSÃO.
Assumir com honestidade nossas fragilidades, limitações
e conflitos, mas não devemos nos deixar controlar por elas.
Evitar o medo, as ideias negativas, as doenças
emocionais.
Retirar o medo da mente e substituir pela coragem e a
esperança.
NÃO DUVIDAR DOS VALORES DA PAZ, DO AMOR, DO PRAZER DE
VIVER.
Duvide do conteúdo de todas as ideias e de todos os
pensamentos que debilitam sua saúde psíquica. Duvide da sua incapacidade de
superar seus conflitos, seus fracassos, sua insegurança, sua ansiedade. Duvide
da sua incapacidade de ser feliz.
A dúvida esvazia a ditadura das derrotas, das
angustias, da depressão. Devemos assumir com honestidade nossas fragilidades,
limitações e conflitos, mas não devemos nos deixar controlar por elas.
Cuidado com a ditadura do medo, das ideias negativas,
das doenças emocionais. Retire o medo do trono da sua mente e substitua pela
esperança.
Não duvide do valor da vida, da paz, do amor, do prazer
de viver, enfim de tudo que faz a vida florescer. Mas duvide de tudo que a
compromete”. (2)
Sem dúvida esses conceitos são muito importantes e
devem ser postos em prática. É difícil, todavia devemos enfrentar esses
desafios a fim de que aceleremos o nosso aprimoramento e evitarmos por desequilíbrio
de nossas emoções os sofrimentos desnecessários.
Bibliografia:
1 - O Livro dos
Espíritos, Allan Kardec, Ed. IDE, pág. 71
2 – Treinando a emoção
para ser feliz, Augusto Cury, Ed. Academia, pág. 25
Aylton Paiva é estudioso
da Doutrina Espírita para sua aplicação na pessoa e na sociedade (www.ayltonpaiva.blogspot.com).
Obs.: Artigo publicado
em 16/12/2011, no Jornal Correio de Lins